Setzen Sie dem Alltagstress aktiv etwas entgegen

Ein Personal Training eignet sich hervorragend um sich aktiv zu Entstressen. Aufgestaute negative Energie, die aus einem stressigen Alltag resultiert, lässt sich bestens in positive Erfolgserlebnisse verwandeln.

Fitnesstraining gegen Stress

Die meisten Menschen sind beruflich sehr gefordert. Es gibt viele Wege um den daraus resultierenden Stress abzubauen. Ein schönes Glas Wein, ein kühles Bier oder eine ausgedehnte Schlemmermahlzeit sind Beispiele, wie viele Menschen versuchen diesem Stress entgegenzuwirken und zu entspannen. Gelegentlich sind auch solche „Entspannungsbringer“ für das psychische Wohlbefinden durchaus förderlich, bei dauerhafter Stressbewältigung auf diese Art besteht aber die Gefahr, dass die Physis dadurch abbaut. Eine gesunde Alternative zur Stressbewältigung dieser Art ist Fitnesstraining. Die durch Stress entstehenden Hormone Adrenalin und Cortisol werden mit ausreichend Fitnesstraining im gesunden Gleichgewicht gehalten. Ich biete Ihnen ein Personaltraining, welches nicht nur entstresst, sondern auch zu Wohlbefinden und einer Verbesserung der körperlichen Gesamtkonstitution führt.

Steigerung der Belastungsfähigkeit

Ein intensives Fitnesstraining führt zur Ausschüttung von Glückshormonen. Die körperliche Anstrengung führt nach kurzer Zeit zu einer Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die psychische Leistungsfähigkeit ist eng an die körperliche gekoppelt, denn wer sich in seinem Körper wohl fühlt und nicht so schnell ermüdet, gerät auch psychisch viel später unter Druck. Ein Personal Training dient also nicht nur zu Stressbewältigung, sondern beugt diesem auch durch einer Steigerung der körperlichen Belastungsfähigkeit vor.