ERNÄHRUNGSBERATUNG BERLIN

Von der Ernährungsberatung bis hin zum Ernährungsplan

Die Ernährung spielt nicht nur beim Abnehmen eine grosse Rolle. Sie ist auch Grundlage für ein erfolgreiches Personal Training. Viele meiner Kunden in Berlin haben mit meiner Hilfe Ihre Ernährungsgewohnheiten entscheidend verbessert. Bei JL-Training wird diesbezüglich zwischen der einfachen Ernährungsberatung und der Erstellung von umfassenden Ernährungsplänen unterschieden.

Die Ernährungsberatung

Für viele meiner Berliner Kunden spielt das Abnehmen eine grosse Rolle. Jedes Personaltraining wird von einer grundlegenden Ernährungsberatung begleitet. Durch Sie werden die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung vermittelt.

Der Ernährungsplan

Wem die grundlegende Ernährungsberatung nicht genügt, der kann sich von mir einen umfassenden Ernährungsplan zusammenstellen lassen, welcher an sein Personaltraining angepasst ist. Dieser Ernährungsplan orientiert sich auch an den persönlichen Gegebenheiten meiner Kunden und an deren Tagesablauf. Der Ernährungspan strukturiert und organisiert Ihre tägliche Ernährung. So entkommen Sie den ungesunden Verführungen, die Berlin zu bieten hat und erhalten eine ausgewogene, gesunde Ernährung, die Ihrem Trainingserfolg förderlich ist.

Essen erlaubt & erwünscht!

Viele meiner Kunden in Berlin sprechen mich an, ob es denn sinnvoll sei zusätzlich zum Personaltraining Diät zu halten um das Trainingsziel zu erreichen. Die Antwort von mir als Personaltrainer lautet „Auf gar keinen Fall“. Gerade bezüglich der Ernährungsgewohnheiten gilt es eine Regelmäßigkeit zu etablieren, die es ermöglicht den Körper mit hochwertigen Kohlehydraten, Proteinen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu versorgen. Denn wie heißt es so schön „Du bist was Du isst“ und das richtige zu Essen muss gelernt sein. Für meine Kunden ist Hungern niemals ein Thema.