ATHLETIK & FITNESS
Mit Fitnesstrainer Johannes Luckas zum Traumkörper
Die Definition der Muskulatur
Die sichtbare Definition einzelner Muskelgruppen ist nicht die zwingende Voraussetzung um insgesamt fit zu sein. Herausgearbeitete Muskeln sind allerdings ein optischer Leckerbissen und somit für viele meiner Kunden ein lohnendes Ziel. Sie vermitteln Athletik und sind der sichtbare Beweis für eine rundum gesunde Ernährung und das mit mir gemeinsam durchgeführte hocheffiziente Personal Training.
Unterschiede zwischen Mann & Frau
Körperlich sind Männer und Frauen grundsätzlich ähnlich belastbar. Die Ziele beim Personal Training variieren allerdings mitunter erheblich und sind deswegen immer geschlechtsspezifisch angepasst. Bei Männern steht oft der Muskelaufbau im Vordergrund und spielt daher auch bei den speziellen Zielsetzungen eine übergeordnete Rolle. Frauen streben oft eine Verbesserung des allgemeinen Körpergefühls an und wünschen sich im Rahmen dessen ein effizientes Personaltraining zur Gewebestraffung. Gerne führe ich mit Ihnen ein Erstgespräch, um Sie persönlich kennenzulernen.