MUSKELAUFBAU

Der Mensch hat 656 Muskeln – Wieviele davon trainieren Sie richtig?

Wahllos und planlos Muskelgruppen zu trainieren ist auch ohne einen Personaltrainer möglich. Wenn Sie allerdings einen Muskelaufbau mit qualitativem Anspruch wünschen, dann übernehme ich als Personal Trainer die Entwicklung Ihres individuellen, hocheffizienten Aufbauplans. Nachfolgend finden Sie wichtige Punkte, die dabei für mich eine Rolle spielen.

Muskel ist nicht gleich Muskel

Jeder Mensch, egal ob Frau oder Mann, verfügt anatomisch über die gleichen Muskeln. Um Muskelwachstum zu generieren ist es notwendig die Muskeln bis über die Grenzen hinaus zu belasten. An dieser Stelle reagieren die Muskeln sehr unterschiedlich. Manche Menschen neigen zu sehr schnellem Muskelaufbau, während andere Trainierende nur sehr aufwendig Ihre Ziele erreichen. Ich als Personaltrainer habe zum Ziel anhand Ihrer persönlichen Voraussetzungen Ihren optimalen Erfolgsplan zu entwickeln. Jedes Personaltraining ist immer zu 100 % individuell ausgearbeitet.

Die Balance ist entscheidend

Die Komplexität des menschlichen Körpers und die Vielfalt seiner der einzelnen Muskelgruppen ist faszinierend. Mehrere hundert Muskeln lassen sich zielgerichtet trainieren. Ich lege als Personal Trainer großen Wert auf die optimale Balance beim Muskelaufbau. Verschiedene Muskeln bedingen sich gegenseitig. Ein ausgewogenes Personal Training ist wichtig um optisch ein harmonisches Gesamtbild zu erreichen und den Körper ausgeglichen zu stärken. So ist zum Beispiel ein kräftiger Rücken ohne die als Gegenpol stützende Bauchmuskulatur nicht viel wert. Die Balance zwischen allen Beteiligten Muskelgruppen bringt das Ganze erst in ein harmonisches Gleichgewicht.

In weniger Zeit mehr erreichen

Ein Personal Training führt Sie schneller zum Erfolg. Eine optimale Trainingsintensität in Kombination mit der richtigen Auswahl und einer sinnvollen Variation der Übungen durch mich als Personal Trainer wird Sie den gewünschten Zielen schnell näher bringen. Die Zeitersparnis durch einen ausgeklügelten Trainingsplan ist für viele meiner Kunden ein sehr wichtiger Punkt. Die intensive 1zu1-Betreuung ist der Schlüssel zum schnelleren Erfolg. Kontaktieren Sie mich um ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu führen. Ich freue mich auf Sie.